Diagnóza „prostatitída“ sa dáva mužom, keď sa zistí akútny alebo chronický zápal prostaty. Chorobu môžu spustiť infekčné aj neinfekčné faktory – porucha inervácie prostaty, kongestívne procesy v panve, znížená imunita atď.
Podľa najnovších údajov približne tretina mužov v produktívnom veku nad 30 rokov aspoň raz zažila zápal prostaty; po 50 rokoch je ochorenie diagnostikované u viac ako 50 % mužskej populácie, väčšinou v chronickej forme. Z tohto dôvodu prevencia prostatitídy u mužov sa stáva jedným z hlavných opatrení zameraných na udržanie zdravia dospelých mužov, ako aj na predĺženie celkovej dĺžky života, keďže prostatitída má veľmi nepriaznivé komplikácie vrátane rakoviny prostaty.
Prevencia prostatitídy: čím skôr, tým lepšie
Preventívne opatrenia proti zápalu prostaty odporúčajú urológovia každému mužovi, ktorý prekročil hranicu 30 rokov. Od tohto momentu sa výrazne zvyšuje riziko vzniku zápalu prostaty.
S prevenciou prostatitídy je potrebné začať v skoršom veku, ak nasledujúce faktory určujú povolanie muža:
- Dlhá jazda sprevádzaná trasením - vodiči osobných a ťažkých vozidiel, rušňovodiči;
- dlhé sedenie na jednom mieste – pracovníci v kancelárii;
- pravidelné vystavenie podmienkam s nízkymi teplotami a vysokou vlhkosťou.
Pomocou toho najjednoduchšieho metódy prevencie prostatitídy v mladosti si muž môže užívať plnohodnotný život a kvalitné sexuálne vzťahy a tiež si zvýšiť dĺžku života predchádzaním nebezpečným následkom tejto choroby.
Pokyny na prevenciu prostatitídy
S vekom sa v tele každého človeka začínajú vyskytovať prirodzené procesy, ktoré môžu oslabiť lokálnu a celkovú imunitu, čo má za následok zvýšené riziko vzniku rôznych ochorení. Ak hovoríme o ochrane zdravia mužov, hlavnými cieľmi takejto prevencie budú:
- prevencia prekrvenia najmä panvy a prostaty;
- posilnenie imunitného systému;
- ochrana pred infekciami;
- udržiavanie panvových svalov v tóne.
Takéto opatrenia pomôžu predchádzať nielen prostatitíde, ale aj rozvoju mnohých ďalších urologických problémov.
Primárna prevencia
Primárna prevencia akejkoľvek choroby vždy zahŕňa udržiavanie zdravého životného štýlu. Pri prostatitíde je potrebné predchádzať faktorom, ktoré sú hlavnými príčinami ochorenia – prekrvenie v panve, infekcia, podchladenie a pod. Jednoduché metódy primárnej prevencie sú vhodné pre mužov, ktorí sa s týmto ochorením ešte nestretli.
Preventívne opatrenia zamerané na prevenciu rozvoja zápalu prostaty:
- Pravidelné vyvážené jedlá. Strava bohatá na vitamíny, minerály, bielkoviny, polynenasýtené tuky a ďalšie prospešné látky spolu s vyhýbaním sa „nezdravým“ jedlám prispieva k celkovému zdraviu organizmu, čo samozrejme znamená posilnenie imunitného systému a ochranu pred mnohými chorobami vrátane zápalových. Je dôležité piť dostatok vody denne - je to potrebné, aby sa zabránilo stagnácii sekrétov v prostatickej žľaze.
- Športové aktivity. Je skvelé, ak má muž možnosť navštíviť telocvičňu niekoľkokrát týždenne a vykonať súbor cvičení zameraných na udržanie celkového tónu. Dobrou alternatívou je pravidelné behanie, plávanie, hokej, tenis a iné športy. Môžete si kúpiť bežecký pás domov - 20 minút každodenného behu alebo rýchlej chôdze normalizuje prietok krvi v panvovej oblasti a minimalizuje pravdepodobnosť vzniku prostatitídy.
- Prospešná je každodenná prechádzka na čerstvom vzduchu. Okrem toho urológovia odporúčajú vykonávať jednoduché ranné cvičenia zamerané na zlepšenie celkového prekrvenia a natiahnutie hlavných svalových skupín. Takéto známe cvičenia ako „breza“, „most“, „bicykel“ sú vhodné ako každodenné opatrenia na primárnu prevenciu prostatitídy - dobre trénujú panvové svaly a ľahko sa vykonávajú.
- Stimulácia odtoku sekrécie. Sex je na tieto účely ideálny – pravidelné intímne vzťahy nielen podporujú odtok sekrétu z prostaty, ale zlepšujú aj krvný obeh v panve, zlepšujú tonus celého tela a priaznivo pôsobia na emocionálnu sféru muža, ktorá je dôležitá pre udržanie celkového zdravia. Na stimuláciu odtoku sekrétov sa odporúča aj masturbácia.
- Prevencia infekcie STI. Infekcie sú jednou z hlavných príčin prostatitídy, preto je dôležité predchádzať infekcii infekčnými chorobami, najmä tými, ktoré sú sexuálne prenosné. Aby ste to dosiahli, musíte mať dôveryhodného sexuálneho partnera a snažiť sa vyhýbať neformálnym vzťahom alebo aspoň používať kondómy.
- Kegelove cviky. Najjednoduchšie cvičenie na precvičenie svalov pubococcygeus môže zlepšiť krvný obeh v panvovej oblasti. Aby ste pochopili, ako ich napnúť, musíte sa pokúsiť pri močení niekoľko sekúnd zadržať prúd a potom vykonať podobnú manipuláciu s prázdnym močovým mechúrom. Opakujte toto cvičenie čo najčastejšie počas dňa.
Sekundárna prevencia prostatitídy
Je to nevyhnutné pre mužov, ktorí už mali akútny alebo subakútny proces zápalu v prostatickej žľaze, ako aj pre pacientov s diagnostikovanou chronickou prostatitídou, keď je hlavným cieľom prevencie stabilná remisia ochorenia. Zvyčajne sa preventívne opatrenia predpisujú bezprostredne po tom, čo pacient podstúpi liečbu akútneho štádia tohto ochorenia.
Po prvé, prevencia prostatitídy zahŕňa pravidelné návštevy urológa: iba kvalifikovaný odborník môže plne posúdiť klinický obraz a vybrať profylaktické lieky na prostatitídupotrebné v každom konkrétnom prípade. Tu je dôležité vziať do úvahy liečebné metódy, ktoré boli použité v akútnom štádiu ochorenia. V prvom roku po liečbe prostatitídy sú pacienti registrovaní a odporúča sa im navštíviť urológa každé 3 mesiace; počas nasledujúcich 3 rokov musí muž navštíviť lekára každých 6 mesiacov.
Liečba a prevencia prostatitídy spolu úzko súvisia: už v štádiu liečby subakútneho zápalu môže lekár odporučiť cvičenia a lieky, ktoré majú skôr preventívny a posilňujúci účinok. Súčasne na pozadí dlhodobej profylaxie môžu nastať situácie, keď je potrebné ďalšie predpisovanie liekov na liečbu vznikajúcej patológie a prevenciu rozvoja akútneho zápalu.
Sekundárna prevencia prostatitídy zahŕňa:
- užívanie liekov a doplnkov stravy;
- masáž prostaty;
- špeciálna telesná výchova.
Zároveň by ste nemali zanedbávať metódy primárnej prevencie, pretože ich pôsobenie pomôže rýchlo obnoviť zdravie mužov a pri dlhodobom dodržiavaní vyššie uvedených odporúčaní sa minimalizujú riziká prechodu choroby do chronickej formy.
Lieky na prevenciu prostatitídy
Na preventívne účely sa lieky predpisujú hlavne na základe prírodných zložiek, ktoré stimulujú fungovanie prostaty. Zároveň v rámci komplexnej liečby a následnej prevencie prostatitídy možno použiť lieky s viacsmerným účinkom – imunomodulačné, protizápalové, stimulačné a pod.
Stojí za zmienku, že akýkoľvek liek, vrátane doplnkov stravy, možno užívať až po konzultácii s urológom. Nezávislý výber profylaktického činidla je neprijateľný!
Získal veľkú popularitu tablety na prevenciu prostatitídy – výživové doplnky so zložkami získanými z hovädzej prostaty. Majú významný vplyv na fungovanie mužskej prostaty:
- stimulovať jeho činnosť;
- pôsobiť proti zápalovým procesom v prostate;
- zvýšiť produkciu sekrécie;
- normalizovať metabolizmus v prostate;
- zmierniť opuch;
- zabrániť stagnácii.
Čo užívať na prevenciu prostatitídy? Počas konzultácie s urológom si môžete vybrať jeden z nasledujúcich liekov:
- s výťažkom z plazivých plodov palmy;
- selektívny blokátor alfa-adrenergných receptorov;
- s komplexom proteínov a nukleoproteínov izolovaných z prostaty hovädzieho dobytka;
- na báze výťažkov z palmy sabalovej, krížových rastlín a zeleného čaju.
Čapíky na báze extraktu z hovädzej prostaty sa stali veľmi obľúbenými pre svoju účinnosť a bezpečnosť. Majú úzko cielený účinok: aktívne zložky prenikajú do oblasti prostaty cez stenu konečníka. Takéto lieky nemajú prakticky žiadne kontraindikácie alebo vedľajšie účinky, takže môžu byť predpísané v prítomnosti sprievodných ochorení.
Ak má pacient v anamnéze prostatitídu spôsobenú infekciou, na zachovanie zdravia mužov je potrebné dodatočne použiť imunomodulačné a antivírusové lieky. U mužov s infekčnou prostatitídou v anamnéze sa po ukončení akútneho štádia ochorenia predpisujú lieky na báze azoximer bromidu alebo interferónu alfa-2b. Prostatitída bakteriálnej etiológie zahŕňa užívanie antibakteriálnych liekov, vybraných individuálne po testovaní citlivosti na antibiotiká.
Prevencia chronickej prostatitídy u mužov vyžaduje pravidelné užívanie liekov stimulujúcich prostatu. Pre dlhé kurzy sú vhodné doplnky stravy, ktoré obsahujú silné prírodné zložky. Pre takýchto pacientov môže urológ predpísať nasledujúce tablety:
- potravinová prísada na báze suchého extraktu čínskej huby cordyceps;
- liek, ktorého účinnou látkou sú rozdrvené plody trpasličej palmy;
- liek na báze vo vode a v tuku rozpustných peľových frakcií pšenice, raže a timotejky lúčnej.
Preventívny komplex by mal navyše obsahovať vitamíny. Zlepšujú krvný obeh a posilňujú steny ciev, normalizujú prietok krvi v panve a slúžia ako dodatočná prevencia vzniku adenómu prostaty a rakoviny. Najdôležitejšie vitamíny na prevenciu prostatitídy - A, D, E a K.
V lekárni si môžete kúpiť komplexné prípravky, ktoré už obsahujú všetky vitamíny a ďalšie užitočné zložky potrebné na prevenciu prostatitídy. Jedným z týchto produktov je liek, ktorý obsahuje vitamín E, meď, L-glutamín a L-alanín, zinok, lyzín, ako aj výťažky z islandského machu, tekvicových semienok, trpasličej palmy, lopúcha a mnoho ďalších prírodných zložiek užitočných pre normálnu činnosť prostaty.
Masáž prostaty
Tento postup presne ovplyvňuje oblasť, kde sa nachádza prostata, čím sa zvyšuje prietok krvi do nej. To umožňuje prostatu nasýtiť kyslíkom a živinami, ktoré žľaza dostane z prietoku krvi. Okrem toho masáž zvýši účinnosť liekov používaných na liečbu alebo prevenciu prostatitídy.
Masáž sa vykonáva dvoma spôsobmi:
- Vonkajšie: masážne pohyby sa vykonávajú v oblasti medzi konečníkom a mieškom.
- Transrektálne: masáž sa vykonáva vložením prsta cez konečník do konečníka a pôsobením priamo na žľazu. Na rovnaké účely si môžete zakúpiť špeciálny masér.
Akákoľvek technika vyžaduje školenie od špecialistu. Počas masáže sú povolené len jemné pohyby trvajúce maximálne 2 minúty. Na jeho vykonanie je lepšie poradiť sa s urológom. Je dôležité vedieť, že masáž prostaty sa nevykonáva v akútnom štádiu ochorenia! V tomto prípade sa najprv odporúča podstúpiť priebeh liečby zápalového procesu.
Na zlepšenie fungovania prostaty sa odporúča absolvovať cvičebnú terapiu, kde odborník vyberie pre muža uskutočniteľné fyzické cvičenia zamerané na zlepšenie krvného obehu v panve, ako aj na zvýšenie celkového tónu tela.